體適能 報告

根据世卫组织的定义，身体活动是由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。身体活动是指所有运动，包括闲暇时间的活动，在不同地点之间往返，或 ...

身體活動（Physical activity）的定義是指骨骼肌收縮所產生的任何身體動作，且身體活動時所消耗的能量會大於休息狀態。身體活動包含從事家務、職業、休閒和通勤等。

身體活動被定義為需要能量消耗的骨骼肌產生的任何自願的身體運動。 ... 身體活動包括在白天或夜晚的任何時間進行的所有強度的活動。 ... 包括將運動和附帶活動整合到日常活動中 ...

如果要嚴謹的來分類的話來說，身體活動與運動並不是完全相同的東西。對於這兩者的差異，在各個組織或是單位會有不同的分類方式與定義，因此在這裡我將 ...

世界衛生組織於2017 年2 月更新之身體活動定義為 · 任何經由需要消耗能量的骨骼肌肉所引發的身體運動，包括：工作、遊戲、操持家務、旅行及休閒娛樂時所執行的活動。 · 一種 ...